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Fragilidade e Sarcopenia

Material Científico

Material Científico

Fragilidade e Sarcopenia Envelhecimento Saudável
Recomendações da ESPEN sobre ingestão de proteína em idosos

A diretriz prática da ESPEN (European Society for Clinical Nutrition and Metabolism) sobre nutrição clínica e hidratação em geriatria destaca, dentre diversas recomendações, que a ingestão adequada de proteínas é essencial para preservar a massa magra, a força muscular e a funcionalidade em pessoas com 65 anos ou mais.1

 

Referência:

1. VOLKERT, Dorothee et al. ESPEN practical guideline: Clinical nutrition and hydration in geriatrics. [S.l.]: European Society for Clinical Nutrition and Metabolism (ESPEN), 2022. Disponível em: https://www.espen.org/files/ESPENGuidelines/ESPEN_practical_guideline_Clinical_nutrition_and_hydration_in_geriatrics.pdf. Acesso em: 26 maio 2025.

Material Científico

Fragilidade e Sarcopenia Envelhecimento Saudável
Perda de massa muscular: você sabe identificar e tratar essa condição cada vez mais prevalente?

O novo consenso europeu atualizado traz diretrizes práticas para diagnóstico, classificação e manejo da Sarcopenia — reconhecida agora como uma doença muscular com impacto direto em quedas, fraturas, hospitalizações e mortalidade.1

Acesse o conteúdo para atualizar seus conhecimentos sobre como detectar e tratar precocemente essa condição que afeta milhões de pessoas no mundo.

 

Referência:

1.CAMPBELL, Wayne W. et al. Dietary protein intake and human health. Advances in Nutrition, v. 10, n. suppl_2, p. S1–S2, 2018. Disponível em: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30312372/. Acesso em: 26 maio 2025.

Material Científico

Fragilidade e Sarcopenia Envelhecimento Saudável
Resumo: Guideline ACC/AHA 2019 para a Prevenção Primária de Doenças Cardiovasculares

A prevenção primária de doenças cardiovasculares está fortemente associada a um estilo de vida saudável, sendo a alimentação equilibrada e a atividade física dois dos principais pilares. Dentre as 10 principais recomendações do guideline de 2019 do American College of Cardiology (ACC) e da American Heart Association (AHA), a adoção de uma dieta balanceada e a prática regular de exercícios físicos se destacam como estratégias fundamentais na redução do risco cardiovascular.

Para ler o material na íntegra, faça seu login.

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Fragilidade e Sarcopenia Envelhecimento Saudável Memória
Capacidade Intrínseca: Um Pilar do Envelhecimento Saudável segundo a OMS

À medida que a população mundial envelhece rapidamente, surge o questionamento: como garantir que a longevidade esteja associada à qualidade de vida do indivíduo? Este desafio não é apenas individual, mas também de toda a sociedade, exigindo uma compreensão aprofundada do processo de envelhecimento e dos determinantes de um envelhecimento saudável.

Para saber mais, leia na íntegra o relatório da Capacidade Intrínseca publicado pela OMS em 2015.

 

Material Científico

Fragilidade e Sarcopenia Envelhecimento Saudável Memória
Capacidade Locomotora

A mobilidade é um fator determinante crítico do envelhecimento saudável. É importante para manter a autonomia e evitar a dependência de cuidados. A capacidade física da pessoa em se deslocar de um lugar para outro é denominada capacidade locomotora. Muitos idosos e suas famílias consideram inevitáveis a perda da capacidade locomotora e a dor associada. Mas não o são. Muito pelo contrário, existem estratégias eficazes para melhorar e manter a mobilidade na terceira idade.

Acesse o conteúdo para saber mais sobre Capacidade Locomotara e Roteiros de atenção para melhorar a mobilidade.

 

16/08/2024

Vídeos

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Fragilidade e Sarcopenia Envelhecimento Saudável
Importância de um programa de exercício resistido no tratamento da sarcopenia

A sarcopenia é um distúrbio muscular esquelético generalizado, caracterizado pela redução da força e da massa muscular esquelética, associada a uma série de resultados adversos à saúde.1  

 

Referências 

1.Hurst C, Robinson SM, Witham MD et al. Resistance exercise as a treatment for sarcopenia: prescription and delivery. Age Ageing. 2022 Feb 2;51(2):afac003.  

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Fragilidade e Sarcopenia Envelhecimento Saudável
Desvendando a sarcopenia: uma perspectiva geriátrica

A prevalência de Sarcopenia tem grande variação dependendo da faixa etária, sexo, cenário clínico e da definição utilizada. Porém, já é sabido que o acometimento de pessoas com idade entre 60 e 70 anos varia de 5% a 13%, enquanto entre os idosos com mais de 80 anos pode oscilar de 11% a 50%.1 

 

 

Referência 

1. Morley JE, Anker SD, von Haehling S. Prevalence, incidence, and clinical impact of sarcopenia: facts, numbers, and epidemiology-update 2014 [published correction appears in J Cachexia  Sarcopenia Muscle. 2015 Jun;6(2):192]. J Cachexia Sarcopenia Muscle. 2014;5(4):253-259. 

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