O envelhecimento populacional é um fenômeno de alcance mundial e de progressiva intensificação¹. Estimativas indicam que, até 2050, o planeta abrigará cerca de 2,1 bilhões de pessoas idosas¹ e, no Brasil, quase um terço da população terá ultrapassado os 60 anos².  

Esse cenário de transformação demográfica, marcado pela inversão da pirâmide etária, suscita uma questão central sobre a possibilidade de um envelhecimento saudável. 

No contexto da Década do Envelhecimento Saudável (2021–2030), o conceito de envelhecer bem está diretamente associado a um processo contínuo, que integra dimensões físicas e mentais com o propósito de preservar a autonomia e assegurar qualidade de vida³.  

Por isso, é essencial que os profissionais de saúde atentem para o papel da nutrição nesse processo, uma vez que a alimentação equilibrada deve compor de forma consistente as orientações voltadas ao cuidado da pessoa idosa⁴. 

Na aula a seguir, Lucas Ilaci, nutricionista e gerente de Medical Affairs da Danone, discute as recomendações relacionadas à ingestão proteica, ressalta a importância da adequada distribuição dessa ingestão ao longo do dia e apresenta estratégias de suplementação nutricional oral, destacando os perfis de pacientes em que tais medidas se mostram mais apropriadas. 

Assista ao conteúdo completo e conheça diferentes abordagens que podem auxiliar seus pacientes a preservar e potencializar a massa muscular ao longo do processo de envelhecimento. 

Referências:

1. Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Censo Demográfico 2022: Panorama. Rio de Janeiro: IBGE; 2022. Disponível em: https://censo2022.ibge.gov.br/panorama/. Acesso em: 05 dez. 2025. 

2. BARDANACHVILI, Eliane. Alexandre Kalache: “A melhor coisa que pode nos acontecer é envelhecer”. Centro de Estudos Estratégicos da Fiocruz (CEE-Fiocruz), 9 set. 2021. Disponível em: https://cee.fiocruz.br/?q=Alexandre-Kalache-A-melhor-coisa-que-pode-nos-acontecer-e-envelhecer. Acesso em: 10 set. 2025. 

3. ORGANIZAÇÃO PAN-AMERICANA DA SAÚDE (OPAS). Envelhecimento saudável. Disponível em: https://www.paho.org/pt/envelhecimento-saudavel. Acesso em: 10 set. 2025. 

4. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Alimentação saudável para a pessoa idosa: um manual para profissionais de saúde. Brasília: Editora do Ministério da Saúde, 2009. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/alimentacao_saudavel_idosa_profissionais_saude.pdf. Acesso em: 10 set. 2025.