Longevidade com Vitalidade: Estratégias Nutricionais para Viver Melhor

Fragilidade e Sarcopenia Envelhecimento Saudável

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O envelhecimento populacional é uma realidade global. Estima-se que, em 2050, o planeta terá 2,1 bilhões de pessoas idosas¹, e no Brasil, quase um terço da população terá mais de 60 anos². Essa inversão da pirâmide etária nos convida a refletir: é possível envelhecer de forma saudável?

Na década do envelhecimento saudável (2021-2030), falar em amadurecer bem é falar sobre um processo contínuo, que leva em consideração aspectos físicos e mentais, com o intuito de promover a independência e a qualidade de vida³.

Nessa perspectiva, é de grande importância que o profissional de saúde preste atenção ao aspecto nutricional deste processo, já que a alimentação saudável deve fazer parte das orientações trabalhadas quando o assunto é o tratamento à pessoa idosa⁴.

Assista à aula do doutor Lucas Ilaci, nutricionista e gerente de Medical Affairs da Danone e saiba mais sobre estratégias e intervenções em abordagens nutricionais.

Referências

1. Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Censo Demográfico 2022: Panorama. Rio de Janeiro: IBGE; 2022. Disponível em: https://censo2022.ibge.gov.br/panorama/. Acesso em: 05 dez. 2025.

2. BARDANACHVILI, Eliane. Alexandre Kalache: “A melhor coisa que pode nos acontecer é envelhecer”. Centro de Estudos Estratégicos da Fiocruz (CEE-Fiocruz), 9 set. 2021. Disponível em: https://cee.fiocruz.br/?q=Alexandre-Kalache-A-melhor-coisa-que-pode-nos-acontecer-e-envelhecer. Acesso em: 10 set. 2025.

3. ORGANIZAÇÃO PAN-AMERICANA DA SAÚDE (OPAS). Envelhecimento saudável. Disponível em: https://www.paho.org/pt/envelhecimento-saudavel. Acesso em: 10 set. 2025.

4. MINISTÉRIO DA SAÚDE. Alimentação saudável para a pessoa idosa: um manual para profissionais de saúde. Brasília: Editora do Ministério da Saúde, 2009. Disponível em: https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/alimentacao_saudavel_idosa_profissionais_saude.pdf. Acesso em: 10 set. 2025.

O envelhecimento populacional é um fenômeno de alcance mundial e de progressiva intensificação¹. Estimativas indicam que, até 2050, o planeta abrigará cerca de 2,1 bilhões de pessoas idosas¹ e, no Brasil, quase um terço da população terá ultrapassado os 60 anos².

Esse cenário de transformação demográfica, marcado pela inversão da pirâmide etária, suscita uma questão central sobre a possibilidade de um envelhecimento saudável.

No contexto da Década do Envelhecimento Saudável (2021–2030), o conceito de envelhecer bem está diretamente associado a um processo contínuo, que integra dimensões físicas e mentais com o propósito de preservar a autonomia e assegurar qualidade de vida³.

Por isso, é essencial que os profissionais de saúde atentem para o papel da nutrição nesse processo, uma vez que a alimentação equilibrada deve compor de forma consistente as orientações voltadas ao cuidado da pessoa idosa⁴.

Na aula a seguir, Lucas Ilaci, nutricionista e gerente de Medical Affairs da Danone, discute as recomendações relacionadas à ingestão proteica, ressalta a importância da adequada distribuição dessa ingestão ao longo do dia e apresenta estratégias de suplementação nutricional oral, destacando os perfis de pacientes em que tais medidas se mostram mais apropriadas.

Assista ao conteúdo completo e conheça diferentes abordagens que podem auxiliar seus pacientes a preservar e potencializar a massa muscular ao longo do processo de envelhecimento.

Os conteúdos disponibilizados no Danone Health Academy são técnico-científicos, destinados exclusivamente aos profissionais de saúde. Estão em conformidade com a Portaria nº 2051/01, a Resolução RDC nº222/02, Lei 11265/06 e Decretos que a regulamentam, conforme a aplicabilidade. Proibida a distribuição a outros públicos e reprodução total ou parcial. É proibida a utilização desse material para realização de promoção comercial. A prescrição dos produtos é de competência exclusiva de médicos e/ou nutricionistas, sendo proibida a indicação pelo profissional de enfermagem e farmacêutico.

Referências

3. ORGANIZAÇÃO PAN-AMERICANA DA SAÚDE (OPAS). Envelhecimento saudável. Disponível em: https://www.paho.org/pt/envelhecimento-saudavel. Acesso em: 10 set. 2025.

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