O documento enfatiza a importância de uma alimentação baseada em alimentos in natura e minimamente processados, priorizando frutas, vegetais, grãos integrais, laticínios com baixo teor de gordura, oleaginosas, peixes e fontes de proteína magra. Reduzir o consumo de gorduras saturadas e trans, sódio e açúcares adicionados é essencial para o controle de fatores de risco como hipertensão, diabetes tipo 2 e dislipidemia.
Além da nutrição, o guideline reforça a necessidade da prática regular de atividade física, recomendando pelo menos 150 minutos semanais de exercícios aeróbicos moderados ou 75 minutos de exercícios intensos. A atividade física não apenas contribui para a saúde cardiovascular, mas também auxilia no controle de peso, prevenção de doenças metabólicas e melhoria da capacidade funcional, reforçando sua posição entre as principais estratégias preventivas. O controle do peso corporal também é abordado, destacando que a manutenção de um índice de massa corporal adequado reduz significativamente o risco cardiovascular. O consumo de álcool deve ser moderado, enquanto o tabagismo deve ser eliminado completamente devido aos seus efeitos deletérios na saúde cardiovascular.
Outro ponto essencial do documento é a identificação precoce e o manejo dos fatores de risco. Recomenda-se a monitorização regular da pressão arterial, perfis lipídicos e glicemia, além da estratificação individualizada do risco cardiovascular para tomada de decisões clínicas mais assertivas. A adesão à terapia medicamentosa, quando necessária, deve ser reforçada, sempre em conjunto com as intervenções no estilo de vida. O guideline também enfatiza a importância do envolvimento multidisciplinar no cuidado do paciente, incluindo a participação ativa de médicos, nutricionistas e outros profissionais de saúde para uma abordagem integral e eficaz na prevenção cardiovascular.
A suplementação nutricional também pode desempenhar um papel fundamental na manutenção da saúde cardiovascular, especialmente em situações em que a ingestão alimentar não atinge as recomendações nutricionais específicas.
A linha Nutridrink possui proteínas, baixo teor de gorduras saturadas e teor adequado de sódio, além de vitaminas e minerais essenciais que auxiliam na síntese proteica e na saúde óssea.
Aprofunde-se nestas recomendações acessando o guideline completo no link: 2019 ACC/AHA Guideline on the Primary Prevention of Cardiovascular Disease: A Report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines
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